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1、床的选择
床铺是卧室中主要的家具之一。据西宁全屋定制表示睡眠质量的好坏，与床的舒服度有着直接的关系。很多人的脊椎病都是“睡”出来的，因此，选择一张合适的床尤为重要。每个人根据自身的身体状况，对于床垫的软硬度需求都是不一样的。就拿儿童房床铺来说，小朋友正在长身体，就不适合睡太硬的床，不然就会影响正常发育。
2、不要摆放大盆绿植
365买球网站都知道植物有净化空气的效果，所以很多业主喜欢在卧室内摆放较多绿植。为什么晚上睡觉会感觉呼吸急促难以入眠?“罪魁祸首”就是大盆绿植，它们晚上需要进行呼吸作用，会吸收空气中的氧气，所以睡眠者就容易造成头昏、呼吸急促等问题。如果要摆放植物，选择一些有安神作用的绿植。
3、设计床前灯
如果卧室只有一盏主灯，关灯之后就黑漆漆一片，很多人是不习惯的。不如在床头配备一盏亮度较低的床前灯，在昏暗的环境下，会更容易入睡。选择一款造型充满个性的床前灯，长夜有它相伴，也不会觉得孤寂了。
4、少摆放电器
很多人喜欢在躺在床上看电视或打游戏，这种行为是非常不可取的。365买球网站知道，电器对人体是有辐射的，会对人体健康造成影响，严重的影响睡眠质量。而且电器容易落灰尘，清扫起来也比较麻烦
5、不要选择过于鲜艳的色彩
过于鲜艳的色彩会促使大脑兴奋，对睡眠是不利的。想要营造一个平稳的睡眠环境，卧室色彩选择以暖色调为主较好，不过可以用亮色作为点缀，使人会感觉更舒服。
